試合前にとんかつや揚げ物を食べてよいか?

　 夏もいよいよ終わり、秋の新人戦がせまって来ました。

　そこで最近受けた質問で「試合前にはとんかつやステーキなどを食べて
　
スタミナをつけた方がいいのですか？」ということを聞かれました。昔から

試合前には試合に勝つという言葉にちなんで、とんかつをやステーキを食べる

といいという事を言われた時代もあり、私も試合前にがんばってとんかつを

食べたこともありましたが、試合の緊張して胃が弱っている時にそんな物を

食べると次の日に消化しきれず、よく下痢になったりした経験があります。

ということで試合前はとんかつや揚げ物など消化しにくいものはさけて、ご飯、

麺類など炭水化物など消化しやすいものを多く摂るようにこころがけましょう。