全国選抜テニス大会

　22，23日に全国選抜テニス大会に行ってきました。

　結果は男子は一回戦、三重県の四日市工業と対戦し０−５で負け、女子は

一回戦は広島県の美鈴が丘と対戦し３−２で勝ち、二回戦は北海道の札幌日大

と対戦し２−３で負けてしまいました。

　この選抜大会は野球の春の選抜大会と一緒で各県から一校出れるのではなく、

中国地区から何校という形なので出場するだけでも大変なのですが、やはり出るからには

一つでも多く勝ちたいと欲が出てきます。しかし全国大会で地方の高校が都会の高校に

勝つには、普通に勝負しては勝てません。都会の私立の高校は小さい頃からテニスに

打ち込んでいる選手が全国から集まってきますが、母校の西京高校は小さい頃からテニス

をやっている選手はごくわずかでほとんどは高校から硬式テニスを始める選手が多いのです。

そのためどんなにがんばっても技術的な面だけで都会の選手に勝つのは難しいので、そこで

多少の技術力をカバーできるような体力、筋力、そしてそれに伴う一発の強力なショットがひつようと

なります。全国の壁はなかなか厚いですが、いつかこの全国の壁を突き崩してくれる選手を

この山口から出してみたいと改めて思いました。

　

試合前の注意（日焼け）

　最近段々暖かくなり日差しが強くなってきました。

　そこで注意してほしいのが、日焼けです。まだ朝晩は寒いので、練習中は長そで長ズボンの

ウェアで練習している選手が多いですが、気温はそこまで上がってなくても結構紫外線は強く、

半そでなどでいると日に焼けます。しかし試合になると余程の例外を除いて半そで短パンで

プレイしなければなりません。なので日頃の練習から試合で使うウェアで肌を日焼けに対して

慣らしておかないと、試合中に日焼けしてしまうとそれだけで疲れてしまいます。

　全国大会まであと2日になりました。練習中は体も心もできるだけ試合に近い環境に慣らして

試合で自分のベストなプレイがだせるように調整してほしいと思います。

試合前の食事の注意

　いよいよ春の全国選抜テニス大会まであと一週間になりました。

今日はトレーニングは日頃の三分の二ぐらいの量にし、ストレッチや試合前の

食事について指導しました。

　その内容はまず試合3日前から糖質（ごはん、うどん、パン、スパゲティーなど）

を普段の1，5倍ぐらいにしておかずを少し少なくすること。野菜はサラダだけではなく、

色の濃い物（カボチャ、ほうれん草、にんじん）などを食べること。また試合前日は

消化が悪い生もの、揚げ物は少なくすることです。

　せっかく練習してきても、食事がおろそかになると自分の実力が発揮できずに終わって

しまうことが多いので、注意してみてください。

卒業式

　今日指導している西京高校の卒業式があり、最後のあいさつに来てくれました。

西京高校テニス部のトレーナーをしてもう4年がたちますが、毎年最後のお別れのあ

いさつをする時は感無量になります。

　西京高校は公立高校のためスポーツ推薦の枠が少なく、硬式テニス部の部員の大半

は初心者でトレーニングを本格的にやったことなどはほとんどなく、高校入学当初は

トレーニングの最初のランニングでバテバテになります。また硬式テニス経験者でも

技術練習はしていても体力がない選手が多いのです。一年の時はまだまだ体も心も

子供だった選手が、三年という月日をえて厳しい練習やトレーニングを乗り越えて、

立派に卒業していく姿を見ると本当にうれしいです。トレーニングをすることで競技成績

を残すことが一番ですが、何事も最後までやりぬく、そうすることで今後の長い人生で

この三年間が役立つのではないかと思います。

　卒業生のみんな、卒業おめでとう。三年間よく頑張ったと思います。

　みんなの今後の成功を心から願っています。